769798

العناية بالبشرة في فصل الصيف

حين تشتد درجة الحرارة في فصل الصيف تصبح البشرة معرَّضة أكثر للضرر، لكن من الممكن تجنب مخاطر الطقس على البشرة بشرب كمية كافية من الماء، وتناول غذاء صحي، وتقليل استخدام مستحضرات التجميل مثلاً، ونفصل في هذا التقرير طرق وقاية بشرتك في فصل الصيف، وهي مستقاة من موقع (موضوع نت).
واقي الشمس
ومن المتوجب الأخذ بعين الاعتبار أن واقي الشمس لايمكنه حماية البشرة كليّاً من أضرارها، مهما كان عياره عالياً كاستخدام عيار 50 أو أعلى، لذلك بالإضافة إلى استخدام واقي شمس بعيار 30 على الأقل يجب عما احتياطات إضافيةٍ لحماية البشرة من أشعة الشمس، مثل المكوث في الظل، والتقليل من مدّة البقاء تحت الشمس، إضافة إلى ارتداء الملابس التي تحمي البشرة من التعرًّض للشمس. وتوجد عدة طرق يمكن من خلالها اختيار واقي الشمس المناسب، وهي كما يأتي:
• يجب اختيار واقي الشّمس المذكور على عبوته مصطلحات، مثل: واسع الطّيف لأنّه يحقق الحماية للبشرة من الأشعة فوق البنفسجية طويلة الموجة (UVA)، والأشعة فوق البنفسجية قصيرة الموجة (UVB).
أنواع البشرات
وطريقة اختيار واقي الشمس المناسب
• البشرة الحساسة: اختيار واقيات الشمس المعدنية.
• البشرة الدهنية: اختيار واقي الشمس الخالي من الزّيوت كي لايسبِّب انسداد مسامات البشرة لتجنب ظهور حب الشباب.
• البشرة الجافة: اختيار واقي الشّمس المُرَطِّب المدون على عبوته كريم أو لوشن أو مرهم.
نصائح للعناية بالبشرة صيفاً
ويمكن اتِّباع بعض النصائح للحصول على بشرة مشرقة في فصل الصيف، ومنها ما يأتي:
• شرب الكثير من الماء للحِفاظ على رطوبة البشرة، ولطرد السموم، وللشعور بالانتعاش.
• التقليل من المكياج؛ لأن البشرة تحتاج إلى التنفس في الصيف، لذلك يمكن الاكتفاء بالمرطِّب الملون مع واقي الشمس، وطبقةٍ من البودرة، ومرطِّب شفاهٍ ملون، وكحلٍ بسيط، بدلاً من وضع الأساس، وأحمر الشفاه، ومكياج العيون الثقيل.
• العناية بالقدمين من خلال عمل (بديكير) لهما في المنزل، واستخدام المُقشِّر، وترطيبهما، ووضع (لوشن) واقٍ من الشمس.
• ممارسة الرياضة؛ لأنّها تزيد من تدفق الدم، وبالتالي وصول المزيد من الأكسجين لخلايا البشرة، ممّا يُؤدي إلى الحفاظ على صحة البشرة، وتسهيل شفاء الأنسجة التالفة.
• تناول غذاء صحي يحتوي على مضادَّات الأكسدة والفيتامينات الضرورية، مثل: الأناناس والأطعمة البحرية والخضراوات والتوت الطازج؛ لتعزيز إنتاج (الكولاجين)، ولتقليل الالتهابات، ولحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
• أخذ القسط الكافي من النوم؛ لأن البدن يحتاج إلى الراحة لإصلاح ذاته، وبالتالي الحفاظ على صحة البشرة.
• العناية بالمنطقة حول العينين: لمنع التجاعيد، من خلال ارتداء النظارات الشمسية، ووضع كريم العينين المرطِّب نهاراً وليلاً، وتدليك البشرة حول العينين؛ لإرخاء العضلات، بالإضافة إلى استخدام منتجات تحتوي على مكوِّناتٍ مرطِّبة، مثل حمض الهيالورونيك، والخيار.
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن، أو حمامات البخار في الصيف، ويُفضَّل الاستحمام بالماء البارد لأنه يمنع انسداد مسام البشرة، كما يمنع ظهور حب الشباب.

الأخبار المتعلقة

أترك تعليقاً *

CAPTCHA Image

Reload Image
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com